מזון יכול בקלות להיות אחד ההוצאות הגדולות ביותר שלך. למעשה, האמריקנים מבלים כ -6% מהתקציב שלהם על מזון, על פי משרד החקלאות האמריקני.
בעוד אפשרויות יקרות יותר כוללים לאכול בחוץ או מקבל לקחת החוצה, אפילו בישול בבית יכול להיות יקר, בהתאם החומרים שאתה בוחר לקנות. זה יכול להיות אפילו יותר קשה אם אתה מתמקד אכילה בריאה ואורגנית אפשרויות במקום מזון זבל כי הוא לעתים קרובות הזול ביותר במכולת.
אבל רק לחשוב על כל הדרכים השונות שאתה יכול להוציא את הכסף אם בהצלחה לחתוך את החשבון מזון. התאמת הרעיונות הבאים לצרכים שלך ובחירת אלה יעבדו היטב עם המטרות התזונתיים שלך היא רק דרך אחת, כי אתה יכול לעבוד כדי לחתוך את החשבון מזון בכל חודש.
לחסוך כסף על ידי עבודה עם אחרים
אפשרות נוספת היא לקנות פריטים בכמויות גדולות באמצעות שיתוף מזון מקומי אופ, שוק החקלאים, או חנות גדולה. ראוי לציין: כמה חקלאים השווקים יש סעיף שבו הם מוכרים ב הסיטונאי למסעדות, אבל אתה צריך לעשות רכישות מינימום גדול. בנוסף, Co-ops דורשים לעתים קרובות חברות. אבל הולך כמו קבוצה על כל אחד משני אלה יכול לחסוך לך גדול.
02 נסה לשמור על ארוחות הצהריים שלך
מחירי המזון המהיר עלו בשנים האחרונות, ואכילת מסעדה נאה יותר לארוחת צהריים יכולה לעלות עוד יותר.
חיתוך לאכול בחוץ בצהריים יכול בקלות לחסוך לך יותר מ -100 דולר לחודש. אתה יכול להשתמש בכמה רעיונות לחיסכון צהריים כדי לעזור לך לקצץ בעלויות. אלה כוללים אכילת שאריות, לארוז את ארוחות הצהריים שלך בתחילת השבוע, ולעשות חילופי צהריים בעבודה. כל הרעיונות האלה יכולים לעזור להפחית את חשבון המזון שלך. בנוסף, זה נותן לך שליטה רבה יותר על האוכל שאתם אוכלים נותן לך את האפשרות של ביצוע - ואכילה - ארוחות בריא.
03 מבשלים עוד בבית
אם אתה יכול להפסיק לאכול בחוץ , אתה יכול לחתוך את חשבון המזון שלך באופן משמעותי. למעשה, מחקר שנערך לאחרונה מצא כי אלפי שנים להשקיע כ -44% מתקציב המזון שלהם בחוץ, עלייה של יותר מ -10 אחוזים משנת 2010.
אז נסה בישול את ארוחות ערב בבית כל לילה, לפחות במהלך השבוע. אם אתה לחוץ בזמן בערבים, נסה לעבוד איטי ארוחות בישול לרפרטואר ארוחת הערב השבועי שלך.
ארוחות הקפאה מראש הן אופציה חסכנית נוספת. (בונוס: יש הרבה ארוחות איטיות או מקפיא לא בריא או עמילני.) אתה יכול לעשות את הבישול במשך השבוע במהלך סוף השבוע או לעשות כפול כאשר אתה יודע את הארוחה יהיה להקפיא היטב.
אם אתה מוצא את עצמך במצב שבו אתה בהחלט צריך לאכול בחוץ במהלך השבוע, השתמש עצות אלה כדי לשמור .
04 קח את הזמן לתכנן
תכנון תפריט הוא עוד מפתח כדי לעזור לך לחתוך את החשבון החודשי שלך מזון. זה לא רק עוזר לך ליצור - ו מקל - רשימת סט בעת קניות, זה יכול גם לצמצם את מספר הנסיעות מיותרים למכולת. תפריט ארוחת ערב שבועי מאפשר לך לתכנן מראש, כך שאתה יכול להיות קל להכין ארוחות בימים העמוסים ביותר של השבוע שלך.
אם אין לך זמן לתכנן תפריט, יש כמה תפריט שירותי תכנון שבו אתה מקבל תפריט חדש בכל שבוע. רוב השירותים יש כמה אפשרויות שונות אתה יכול להשתמש. אתה יכול לבדוק eMeals, Fresh20, שמירת ארוחת ערב, ואת ששת O'Clock לטרוף.
אם יש לך אוכל שאתה אוהב לבשל אבל רק צריך עזרה כדי להרכיב את רשימת המכולת ואת תוכנית התפריט, ייתכן שתרצה להסתכל לתוך תוכנית לאכול, אשר מאפשר לך לתכנן את התפריט שלך עם מתכונים משלך, ואז מכניס יחד את רשימת המכולת עבור אתה.
05 קופונים, חנויות וחנויות
עוד אסטרטגיה מצוינת להקטנת הצעת החוק שלך מזון? משלמים פחות עבור הפריטים שאתה כבר לקנות.
אתה יכול לעשות זאת על ידי קניות ברחבי (משחק מלים המיועד) עבור חנות מכולת הזול ביותר. כמה חנויות תשלום משמעותי פחות עבור האוכל בהשוואה לאחרים באזור.
אתה יכול גם להשתמש קופונים כדי לחסוך כסף על המצרכים שלך . זה עוזר לתכנן את התפריט סביב המכירות המוצעות על ידי החנות שלך, במיוחד כשמדובר מרכיבים יקרים יותר של ארוחה, כמו בשר.
ואל תפחד לנסות מותגים החנות כדי לראות אם הם יעבדו טוב בשבילך. פריטים מסוימים את האיכות לא ניתן להבחין, בעוד אחרים ייתכן שתרצה להוציא את הכסף הנוסף . אתה יכול גם לשקול שימוש במועדון מחסן כדי לחסוך כסף על ידי קניית בכמויות גדולות.
עודכן על ידי רחל מורגן Cautero