איך להפסיק לאכול ו לחתוך את ביל מזון

01 לתכנן את התפריט שלך

תכנון מראש הוא הצעד החשוב ביותר אם אתה מנסה להפסיק לאכול בחוץ. אם אתה לא יודע מה אתה נתקל לארוחת ערב באותו לילה, זה הרבה יותר קל לעצור במסעדה בדרך הביתה.

• תכנון תפריט חותך את מספר הפעמים שאתה צריך ללכת למכולת במהלך השבוע, חוסך לך כסף במכולת נותן לך יותר זמן להכין אוכל.

• אם אתה מתכנן בזהירות, אתה יכול לתכנן להשתמש מרכיבים דומים בתפריטים שלך כל שבוע, חיסכון עוד יותר כסף.

• לתכנן את התפריט לחודש ולשבור אותו בשבוע עבור רשימת המכולת שלך. ניתן לחזור על התפריט שלך בכל חודש עם תכנון מינימלי.

• אפשרות נוספת היא להשתמש בשירות תכנון תפריט . ישנם מספר זמין באינטרנט עבור סביב $ 5 / month.

• אם אתם מחפשים דרכים עוד יותר לשמור אתה יכול לשקול הקופון קיצוני .

הכנת מזון היא המפתח

אנשים רבים נאבקים בבישול כשהם חוזרים הביתה אחרי יום עבודה ארוך. הכנת המרכיבים, קריאת המתכון, ארוחת הערב לבישול, ניקוי יכול לקחת הרבה זמן. אבל, כאשר אתה עושה כמו הרבה הכנות כפי שאתה יכול לפני העבודה, זה הופך להיות הרבה יותר קל לבשל כל לילה. הנה כמה עצות הכנה מזון כדי לחסוך לך זמן וכסף.

• נסה להשתמש crockpot או סיר איטי בזמן שאתה בעבודה. כשתבוא הביתה, ארוחת הערב מוכנה ומחכה לך.

• אם אתם מתכננים לגריל החוצה, לשים את הבשר במקרר כדי להשרה לפני שאתה הולך לעבודה. אם אתם מתכננים קדרה, אתה יכול לשים את החומרים יחד פופ במקרר בלילה הקודם.

• אם אתם מתכננים ארוחות כי יש מרכיבים דומים, אתה יכול להכין ארוחה נוספת או שתיים בזמן שאתה עושה אחד. לדוגמה, אם יש לך joes מרושל, enchiladas בשר, ולזניה בשבוע אחד, אתה יכול לחמם את בשר ולהכין את enchiladas ו לזניה באותו זמן שאתה מסיים את joes מרושל. זה חוסך זמן בטווח הארוך.

• אתה יכול גם לקצוץ אצווה של בצל במשך השבוע או באח על כל הגבינה שאתה צריך במשך השבוע. זה יכול גם לעזור לך להישאר מוטיבציה אז אתה לא מתפתה לעצור במסעדה בדרך הביתה.

03 לנצל את הנוחות של מזון

אתה יכול לחסוך כסף על ידי לא תמיד בישול האוכל שלך מאפס. זה יכול להיות בריא יותר להשתמש ירקות טריים ולא קפוא, אבל בחירה להשתמש במזונות נוחות יכול לחסוך לך כסף. אתה יכול להתחיל בישול באמצעות מגוון רחב של מזונות נוחות לגמול מהם כפי שאתה להתרגל בישול ותכנון.

• כמה מאכלים אופייניים נוחות הם גבינה מגוררת, בצל קצוץ קפוא, ירקות קפואים stirfry, בשר מבושל מראש עבור מתכונים.

• אם אתה מבשל רק את עצמך, אפשרויות אלה עשוי להיות קל יותר מאשר הכנת ארוחה בודדת בכל לילה.

• אפשרות נוספת היא לבשל קדימה לחלק את הארוחות לחלקים קטנים יותר להקפיא אותם להשתמש במהלך החודש. על ידי כך, אתה יוצר את האפשרות שלך בריא יותר של מזון נוחות.

04 יש תוכנית גיבוי

טריק נוסף כדי לעזור לך להישאר על המסלול עם התקציב שלך הוא לקנות מוכן לאכול מזונות עבור הלילות כאשר אתה עייף מדי לבשל. ארוחות אלה צריך להיות קל להרכיב צריך לבשל במהירות.

• אלה עשויים להיות ארוחות קפואות או הארוחות בשקית.

• ספגטי או צלחת פסטה אחרת היא אוכל קל להכין, וקל לאחסן במזווה שלך, כמו גם.

• תערובות לארוחות, כמו המבורגר עוזר או מקרוני וגבינה, יכול למלא את הפערים.

• בשר מבושל מראש או בשר מעדן ניתן להשתמש כדי להרכיב ארוחה מהירה או חטיף כאשר אין לך זמן או אנרגיה לבשל.

להימנע מפיתוי ארוחת צהריים

אנשים רבים נאבקים כדי למנוע לאכול בחוץ לארוחת צהריים במהלך השבוע, גם אם הם מחויבים לבישול ואכילה לארוחת ערב. אבל יש כמה אסטרטגיות כדי לעזור להפוך את הארוחות לארוז קל יותר לחסוך לך כסף.

• לארוז את ארוחת הצהריים שלך בלילה כדי לחסוך זמן בבקרים.

• לאכול שאריות מארוחת הערב, ואל תפחד להיות יצירתי. לדוגמה, אתה יכול להשתמש בחזה עוף אתה גריל בלילה לפני להכין סלט עוף. או שאתה יכול לעשות סלט טאקו מתוך שאריות בשר טאקו.

• ארוחות ערב קפואות ומרק הם נסיגה טובה עבור ימים שלא היה לך זמן להכין ארוחת צהריים.

• בפועל מעקב אחר הימים שאתה לא לאכול בחוץ לארוחת צהריים. בדרך זו בסוף החודש, אתה יכול לחשב כמה שמרת עבור מוטיבציה.

עודכן על ידי רחל מורגן Cautero .